Николай Дроздов, 80-летний телеведущий, дает 10 жизненных правил, которые помогают ему сохранять здоровье и энергию. Он призывает жить позитивно, не есть мясо, не курить, делать зарядку каждое утро и пить теплую воду перед завтраком. Он также рекомендует книгу «Двенадцать ключей от сейфа долголетия» от академика Юрия Петровича Гущо.