Чем больше груза на нас, тем меньше счастья. Чувство свободы прекрасно. Что создаёт этот груз? Ожидание каких-то событий, запланированные цели, задачи, ответственность, желания.
Груз можно уменьшать разными путями:
1) не думать о будущем, как о том, что может принести счастье,
2) ощущать, что действие, которое сейчас делаешь – это единственное и последнее действие, которое необходимо выполнить,
3) просто концентрироваться на текущем действии, ощущениях тела, игнорируя мысли о прошлом или будущем
4) ощущать, что ты всё, что нужно, уже сделал, свободен.
Каждая из этих идей даёт облегчение, избавляет от стресса, даёт возможность чувствовать счастье сейчас.
Несколько лет назад я вышел из офиса, впервые оставив там трёх сотрудников. Я был в стрессе, потому что привык всё контролировать. Мой мозг обдумывал варианты, где и как они могут допустить ошибки. Потом я подумал – ведь это всё в моём уме. Я же иду на улице, мои ноги двигаются, я смотрю по сторонам, дышу. Я начал игнорировать всё, что не относится к текущим ощущениям тела. Я так сильно сконцентрировался, что почувствовал наслаждение. И облегчение от того, что понял, что этот груз был не в реальности, он был просто в уме. Придя домой я продолжал концентрироваться на текущем моменте, игнорируя другие мысли. Это так меня захватило, это было настолько кайфово, я разглядывал текстуру элементов мебели, я медленно ел, наслаждаясь вкусами. Я мечтал продлить это состояние навсегда, но на следующее утро уже не смог удержать и воссоздать его.
В детстве тоже было одно состояние свободы, которое так приятно. Однажды когда мне было года 3-4, я сделал все необходимые дела: поел, поиграл в игрушки, убрался в комнате. И возникли примерно такие мысли: "Я всё, что нужно сделал, теперь я свободен. Почему бы не пойти и просто не посидеть на стуле, наслаждаясь тем, что ничего не нужно делать. Все обычно ходят и что-то делают, но никто не сидит на стуле просто так". У нас всегда есть какие-то дела, которые не дают чувствовать счастье. Всегда требуется что-то делать. Но этот груз только в уме. Это же наслаждение – когда тебе ничего не нужно. Свобода.
Если в будущем есть какое-то событие, которое ты ждёшь, это ловушка. Это откладывание своей настоящей жизни на потом. "Вот потом произойдёт то-то и тогда будет мне счастье".
Всегда на горизонте есть такие события. Их показывает ответ на вопрос "Что мне нужно для полного счастья?"
В процессе наступления этих событий всегда создаются новые, отодвигая настоящую жизнь снова вперёд.
Иллюзия, что когда-то удастся догнать ускользающее счастье.
А решение у этой ловушки может быть таким: признать идею, что в будущем ничто не может сделать меня счастливым. Это не негативное мышление, как может показаться, это освобождение. Отказаться от идеи, что где-то в будущем ждёт счастье. Его там нет, расходимся :) Что же остаётся? Если не сегодня, то когда? Если не в этом действии, то когда? Именно сейчас идеальное условие, чтобы быть счастливым и не ожидать ничего в будущем.
Даже на вечер лучше не откладывать счастье. Даже на следующее своё действие лучше не откладывать. Я редактирую этот пост, а вы читаете. Почему нужно быть счастливым когда-то потом, а не сейчас? Этот момент именно для того, чтобы мы сейчас были счастливы.
Если отказаться от желаний – будет свобода и счастье сейчас. Желание – это отсрочка счастья. Не нужно ничего для счастья. Нет никаких будущих желанных действий, которые я должен сделать. Есть только одно текущее. Его я буду делать с полной самоотдачей, любовью, безупречностью и преданностью, не ожидая никаких результатов. Это освобождение. Это снять тяжкий груз с плеч.
Мысль о том, что ты свободен от желаний и ответственности не должна быть причиной пассивности. Это состояние внутри. Решительные действия и полная ответственность за свою жизнь не должны быть причиной гордости, привязанности и владения чем-либо.
Всё же – как это здорово, когда не ждёшь ничего. Есть только одно это действие, в каждый момент времени можно делать только его. Даже когда планируешь жизнь на будущие месяцы и годы – не нужно делать ничего кроме планирования, это просто одно последнее действие. А потом следующее одно последнее действие.
